Правильное питание стоит не дешево, но для этого случая существуют пятнадцать советов, как есть полезную еду и при этом не тратить много денег.

Не будем пустословить и перейдём к нашим советам:

1. Замена газировки на воду будет полезнее и намного дешевле. Всякий раз как куда-то собираетесь, берите с собой бутылку.
2. Если хотите получить заряд витаминов, и ещё кучу полезных веществ, то покупайте яйца. Пищевой холестерин который содержится в яйцах, не относиться к "плохому" или "хорошему", он как отдельная часть.
3. Питайтесь жирным мясом, нежели постным. Куски мясо с костями будут намного дешевле чем вырезки.
4. Один из самых дешевых и богатых источников белка — сыворотка. Приходя домой после тренировки, для того чтобы быстро восстановить организм сыворотка будет лучшим вариантом.
5. Консервы из тунца дешевые, а белка в них столько же, что и в мясе.
6. Покупать вместо свежих овощей, замороженные. Много плюсов и мало минусов. Хранятся они в разы дольше, готовятся тоже гораздо быстрее, а при закупке таких овощей оптом вас ждут приятные скидки. Конечно, если вы живете не бедно, то вы можете покупать свежие овощи, вам никто не запрещает.
7. Принимайте мультивитамины. Уровень содержания витаминов в овощах и фруктах сокращается из-за пестицидов.
8. Было бы не плохо начать принимать рыбий жир, ведь в нём содержится полезный для организма Омега-3. Его полезность проявляется в снижении холестерина и помощи при похудении. Существует жидкий рыбий жир имеющий вкус лимона. В день вам хватит одной чайной ложки.
9. Не стоит переплачивать за "обёртку". Если более понятно, то есть множество продуктов которые одинаковы. Но вот у этого к примеру этикетка более красивая и из-за этого чаще всего люди переплачивают.
10. Закупка продуктов питания оптом — выгодное решение. При таком варианте вы тратите меньше времени, денег и бензина. Странно звучит, но дешевле выйдет купить большой морозильник и замороженных овощей, чем каждый день закупать какие-либо свежие овощи.
11. Чтобы сэкономить свои денежки, старайтесь закупаться в одном магазине. Спросите чем это экономит наш бюджет? Бензин в наше время не бесплатный, а закупаясь в одном супермаркете вы тратите его минимум.
12. Составьте список нужных товаров. Плотно поешьте дома, никогда не ходите за покупками голодным.
13. Чтобы не тратится в обеденное время на работе, берите с собой еду в контейнерах.
14. Ешьте меньше. Это очевидно. Чем меньше вы едите, тем меньше расходы на продукты. Если у вас лишний вес – сядьте на диету.
15. Покупая продукцию содержащую большое количество калорий мы в пустую тратим деньги, ведь эта пища бесполезна и вредна, к тому же дорогая.

Придерживаясь всех наших советов вы хорошенько сэкономите и ваш бюджет уже не будет страдать как прежде.