Сегодня мы представим Вам несколько приложений благодаря которым худеть будет не скучно, а интересно.
Многие начинают свой путь после Нового Года, каникул, майских праздников. Но лучше всего не откладывать, а начинать уже сейчас.

Давайте рассмотрим пару приложений, которые помогут нам сосчитать количество калорий. Ведь соблюдение нормы калорийности — огромный шаг в похудении.

1. FatSecret

Очень удобное приложение с достаточно простым интерфейсом. Оно держит в себе огромную базу информации о продуктах и их составе. Так же, это приложение умеет считать БЖУ в вашей пищи, но и это ещё не всё. Данное приложение способно подсчитать количество сахара, клетчатки, натрия и холестерина. FatSecret показывает Ваши результаты за эту и прошлую неделю.

2. MyFitnessPal

Это один из самых популярных счётчиков калорий, белков, жиров и углеводов. Точно также ведёт статистику. В его базе заложено около 6 миллионов различных продуктов и самое интересное, база постоянно расширяется. Это приложение также подойдет для тех, кто часто бывает за границей, ведь те продукты которые там встречаются уже есть в базе MyFitnessPal. Также приложение даёт возможность вести дневник и создавать план тренировок.

3. YAZIO

Единственный минус данного приложения — нельзя добавлять в базу какое-то своё блюдо. Но это не делает его хуже. YAZIO очень качественное и красивое приложение. Его можно сравнить с журналом, только в электронном виде. Все продукты сопровождаются фотографиями. Также ведётся подсчет БЖУ и калорий.

4. Lifesum

Это приложение хорошо тем, что может помочь не только подсчитать всё что вы съели, но и принять участие в составлении меню питания. Хотим отметить, что это не означает что Lifesum будет вас ограничивать в еде. Он подберет для Вас оптимальные размеры порций для продуктов которые Вы потребляете. Также, имеется функция подсчета объёма выпитой воды.

Приложения, которые помогут вам в составлении тренировок:

1. Seven

Приложение позволяет подобрать упражнения для основной группы мышц. Вся суть тренировок заключается в том, что все упражнения по времени занимают 7 минут, а вся техника предоставлена в картинках. То есть, можно накидать несколько упражнений и получить часовую тренировку бесплатно. Ещё имеется платная версия Seven, в ней Вы можете составлять тренировки по своим упражнениям.

2. Nike Training Club

Целая куча тренировок — вот что даст Вам это приложение. Самое главное что можно подобрать всё под себя, или Вы тренируете ноги, или же спину. Всю технику упражнений показывают инструкторы в видео. Также есть видео для занятий в домашних условиях.