Потеря лишних килограммов без вреда для здоровья, без мучений и дискомфорта, сохранение нового веса – к этому приведёт правильный выбор диеты. Как его сделать?
Похудеть – вот конечный результат, которого все ждут от диет. Чтобы этот результат непременно был достигнут, очень важно среди многообразия существующих диет выбрать свою. Почему это так важно? Правильный выбор диеты, во-первых, существенно снижает риск набора веса после её окончания, а во-вторых, даёт возможность во время диеты чувствовать себя комфортно, как физически, так и психологически. Выбор диеты не стоит делать наобум. Не садитесь на диету только потому, что информация о ней случайно попалась вам на глаза, или диета помогла похудеть подруге. У каждого из нас – свой путь к стройному телу.
Диеты, похудение• Скорость потери веса, обещанная диетой. Откажитесь от диет, сулящих быстрое избавление от значительного количества лишних килограммов. Вес, потерянный таким способом, быстро вернётся, а здоровью будет нанесён ощутимый вред. Выбирайте диету, в которой предусмотрено постепенное, но стабильное похудение, до 4-5 кг в месяц.
Любой диете должен предшествовать подготовительный период. Он включает в себя скрупулёзный выбор диеты, психологический настрой и окончательное принятие решения. Удачно подобранная диета позволит вам терять лишние килограммы, не чувствуя себя при этом голодной, а также пребывать в бодром состоянии и хорошем настроении. Успехов!