Здравствуйте, сегодня наш разговор пойдет о таком понятии как раздельное питание. Все мы люди разные: привычки, интересы, внешность, характер... Можно продолжать до бесконечности. Но всех нас объединяет желание быть здоровыми и выглядеть на все сто процентов. Кому-то это удается без лишних усилий, а кто-то должен изрядно попотеть, чтобы стать стройнее, либо сбросить лишние килограммы. Прежде всего для этих людей и была разработана Гербертом Шелтоном теория раздельного питания.

Суть раздельного питания.

Если потреблять одновременно несовместимые продукты, то возникнет несварение желудка со всеми вытекающими последствиями. При этом организм будет работать вхолостую, пытаясь переработать поступающую пищу. А отразится это в виде лишних килограммов и отложении жира в общеизвестных местах.
Американский ученый предложил выход из этой ситуации, создав таблицу совместимости продуктов при раздельном питании.
Однажды, придерживаясь данного графика, вы почувствуете улучшение состояния и получите дополнительный прилив сил и заряд бодрости. Снижение излишнего веса, если таковой присутствует, тоже не заставит себя долго ждать. Наблюдения показали, что люди начинают худеть через полторы-две недели после начала раздельного питания. Вес уходит постепенно, не нанося вреда организму (как это бывает при обычных диетах). Однако не следует также ожидать и мгновенных результатов.

Вкратце можно отметить, что белковые продукты не совместимы с углеводами. Овощи и фрукты же являются нейтральными и хорошо совместимы с любыми блюдами.
Достоинства раздельного питания очевидны. Вы продолжаете кушать свои любимые продукты, но уже с большей пользой для здоровья. Снижается интоксикация организма, нормализуется пищеварение, исчезает тяжесть в желудке. Это лишь немногие плюсы этого метода.

Недостатки:

• График приема пищи многим покажется тяжелым
• Современный темп жизни вряд ли позволит всегда придерживаться этого правила.

Заканчивая данную статью хотелось бы отметить то, что мы сами хозяева своего тела и если захотеть чего то, к примеру начать правильно питаться, то нужно только постараться и всё получиться. Читая нас, вы познаете всё больше.