Желание похудеть заставляет идти нас на отчаянные поступки – сидеть на строжайших диетах, изнуряя, тем самым, собственный организм до ничтожного состояния, но мало кто знает, каким образом это сказывается на нашем здоровье. Существует шесть самых опасных диет, о которых сказано ниже.

Белковая диета.

Белковая диета — одна из самых популярных Голливудских диет. Составители этих диет полагают, что люди набирают вес из-за находящихся в организме большого количества углеводов. Поэтому, чем меньше углеводов мы употребляем, тем быстрее мы сбрасываем лишний вес. Эта диета требует потребление овощей в меньших количествах, мяса - в больших. Действительно, она показывает огромную эффективность по борьбе с лишним весом. Но существуют противоречивые доводы, которые категорически запрещают использование такой диеты. Появляется чувство усталости, преобладание плохого настроения, ухудшение состояния кожи и т.д. Кроме того, тело в конечном счете начинает производить замену углевода на жиры, чтобы компенсировать дефицит самого углевода. «Поддельные» углеводы перегружают печень, сердце, и кровеносные сосуды. Дэвид Гарднер из Центра Репродуктивной Медицины (Колорадо, США) утверждает что, чем больше белка находится в нашей диете, тем больше аммиака наше тело производит, у которого, в свою очередь, есть отрицательный эффект на репродуктивную систему организма.

Монодиеты.

Монодиеты обещают снижение веса на 4-6 кг за одну неделю. Она заключается в том, что человек выбирают какую-либо специфическую пищу и употребляет ее в течение всей недели. На завтрак, обед, ужин они могут есть в любых количествах, но только строго определенный продукт, обычно — это помидоры, арбузы, гречку и другие низкокалорийные продукты. Здесь же следует полностью исключить различные специи, а также соль и сахар. Однако, монодиеты приводят к дефициту в питательных веществах в теле, иммунная система слабеет, кости становятся более хрупкими, появляется риск заболевания анемией. Человек постоянно сопровождается видениями монотонной пищи в течение дня и ночью, в результате чего может развиться аллергия на специфическое диетическое питание.

Обезжиренные диеты.

Обезжиренные диеты часто характеризуются как чрезвычайные диеты. Естественно, что человек должен исключить из рациона своего питания все жиросодержащие продукты. Такая диета способствует уменьшению 3-4 кг за неделю, но стоит заметить, что дефицит в жирной омеге кислот, например, это может привести к мочеполовым беспорядкам, или даже бесплодию. Кроме того, если потребляемые продукты будут полностью обезжирены, то печень не будет в состоянии переварить накопленный жир.

Японская диета.

Японская диета составляется на 13 дней. Меню предварительно разрабатывается специально для каждого дня, которое не имеет никакого отношения к традиционной японской кухне. Приемы пищи этой диеты в значительной степени основаны на вареном картофеле, жаренной рыбе, курином мясе, и сырых яйцах, ; она также подразумевает полное исключение овощей, в особенности капусты, соли, сахара, хлеба и алкоголя. Врачи-диетологи советуют, глубоко не увлекаться этой «экзотической» диетой, т.к. пищеварительная система и метаболические процессы могут начать работать со сбоями.

Сладкая диета

Сладкая диета была разработана специально для сладкоежек. Человек, увлекающийся такой диетой, должен полностью отказаться от привычной пищи и перейти на леденцы. Люди обычно полностью теряют аппетит под этой диетой, т.к. вкус твердых леденцов убивает аппетит. Можно пить неограниченное количество воды. Леденцы также может заменить горький шоколад с кофе без сахара. Такие диеты часто приводят к язвам желудка, гастриту, разрушению печени.

Экспресс-диеты

Такие специальные диеты, фактически, основаны на голодании.

• Если придерживаться ею в течение одной недели, то вероятность возвращения веса составляет 95%;
• Если придерживаться ею в течение двух недель, то такая вероятность составляет 50-80;
• Если придерживаться ею в течение трех недель, вероятность восстановления
  прежней массы составляет 20%;
• И, наконец, если придерживаться в течение четырех недель, то вероятность может составлять 8%.

Такие голодания приводят к слабости, головным болям, тошноте и запору. Кроме того, появляется риск
восстановления потерянного веса обратно!

Так, были представлены шесть видов диет, опасных для человеческого здоровья. В конце концов, прекрасная диета - та, на которой вы можете оставаться всю свою жизнь, при этом, не подвергая риску свое здоровье.