Давай для начала узнаем что такое фрикшейк. Это такой молочный коктейль, сверху украшенный различными сладостями по типу пончиков, шоколадок, конфет, зефира, печенья, мороженного. Увидев такой коктейль у вас потекут слюни и пропадет речь. Но диетологи говорят опасаться таких замков из сладостей, тем более детям.

Вред фрикшейков:

• Большое содержание калорий (самая большая порция содержит до 1300 калорий)
• Все калории находятся в сахаре, из - за которого у нас пропадает чувство сытности. Так, мы можем употребить вдвое больше калорий чем надо и даже не заметить. Такой рывок в калориях - прямая дорога к ожирению.
• Не только калории так вредны, есть ещё сахар. Из - за его переизбытка выбрасывается большое количество инсулина в кровь.
• Даже если вы будете потреблять такие шейки хотя бы раз в неделю, ваше дальнейшее самочувствие оставит желать лучшего. А если употреблять их чаще чем один раз в неделю, то там недалеко и до сахарного диабета.
• Незнание того, сколько же на самом деле калорий содержит фрикшейк, может конкретно надломить ваш здоровый организм.

Проблема шейков в Великобритании.

Из - за того, что содержание сахара в еде превышает норму, то в Великобритании почти половина детей с 12 по 15 лет страдают ожирением. В следствии такой статистики, люди всерьёз задумались о вреде сахара и создали организацию активистов. Их цель - снизить калорийность таких фрикшейков и оградить людей от подобных продуктов, так как они очень плохо влияют на здоровье. Но лучшим решением данной проблемы стал бы запрет на продажу таких коктейлей.

Правительство Великобритании ни как не отреагировало на такие просьбы. Но прогресс есть, к 2020 году все производители таких коктейлей должны снизить содержание сахара в шейке на 20 процентов, а если продукт содержит колоссальное количество калорий то на нём должна быть красная маркировка. Хотя, чтобы люди не пытались делать дети всё равно будут есть эти гадости.

Советы по употреблению фрикшейков:

• Лучше всего не употреблять их в больших количествах и знать меру.
• Чтобы ваша энергия после такого "коктейльчика" не застаивалась, сходите в зал.
• Не стоит думать что после первых и вторых блюд можно заказать на десерт фрикшейк. Он настолько калорийный, что один коктейль можно считать за полноценное блюдо.
• Будет хорошо если вы употребите его до обеда.
• Если у вас имеется гастрит, сахарный диабет, аллергия на сладкое ,то такие фрикшейки вам противопоказаны.

Если вы всё-таки не можете отказаться от одного коктейльчика, то не отказывайте себе в этом, но не забывайте о его влиянии на ваш организм. Не стоит допускать что бы фрикшейки появлялись в вашем меню всё чаще.