Морковь - один из самых полезных овощей о котором мечтает организм. Все положительные качества этого овоща связанны с его богатым составом. Морковь содержит витамины группы "В", "РР", "С", "Е", "К". В нашей статье про витамин "А" мы говорили о каротине и вот один из продуктов в котором он содержится.

По составу БЖУ:

белки - 1,3 % всех веществ

углеводы - 7 %

Так же морковь содержит множество полезных веществ, необходимых организму, таких как: калий, фосфор, магний, цинк, железо и другие.

Чтобы ваши легкие работали как часы нужно есть морковку.

В ней содержится бета - каротин который улучшает работу легких. Этот овощ помогает укреплять сетчатку глаз. Если вы страдаете близорукостью, конъюнктивитом, то для вас, употребление моркови пойдет на пользу.

Отварная морковка включается в рацион питания тех

Кто страдает сахарным диабетом. Лучше всего употреблять морковку со сметаной, так её провитамин "А" будет усваиваться быстрее. Чтобы уменьшить количество микробов в полости рта достаточно просто съесть половину морковки. Вы удивитесь, но она помогает при насморке. Нужно закапать её сок в нос и все симптомы насморка пропадут.

Поговорим про сок из морковки.

Удивительно, но его можно употреблять в больших количествах, от 0,5 до 4 литров в сутки. Но эти цифры зависят от вашего состояния. Если вы и так хорошо себя чувствуете, то много сока вам не нужно. Морковный сок помогает нормализовать состояние организма. Этот напиток один из самых богатых источников витамина "А". Если вы кормящая мамочка то стакан сока вам необходим.

В желчном пузыре и в почках появление камней и песка являются естественным результатом неспособности организма вывести кальций, появившийся после употребления концентрированных крахмалов и сахара.

Смесь нескольких соков ( морковный, свекольный и огуречный ) даст вам большую порцию полезных веществ. После одного стакана такого "эликсира" вы будете полны сил и энергии, а весь ваш организм скажет вам спасибо. Этот сок поможет отчистить желчный пузырь, печень и потовые железы от всякого вредного мусора.

Морковь полезна для десен.

При правильном потреблении данного овоща ваше состояние в плане здоровья значительно улучшится.

Ну вот и подошла наша очередная статья про продукты к концу. Используйте новые знания с умом и сможете всегда быть здоровым человеком. Не думайте что морковь это не вкусно, есть много замечательных и приятных рецептов из этого овоща. Удачи во всех начинаниях, мы верим что вы добьетесь своего.